ОТДОХНУТЬ И НЕ ЗАБОЛЕТЬ! ТЕПЛОВЫЕ И СОЛНЕЧНЫЕ УДАРЫ

26.06.2019

Тепловой удар – возникает в результате сильного перегрева организма, когда ускоряются процессы теплообразования с одновременным снижением или замедлением теплоотдачи в организме. Нарушению теплообмена способствует и активная физическая нагрузка. Перегрев хуже переносится пожилыми людьми потому, что естественная терморегуляция организма уже слаба и у детей, потому что - еще несовершенна. Тепловой удар — это более широкое понятие.

Солнечный удар является частным случаем теплового удара. Часто врачи приравнивают солнечный удар к тепловому, потому что у них схожие симптомы и проявление, только при солнечном ударе последствия значительно хуже и необходимо больше времени для восстановления организма.

Солнечный удар, возникает, когда человек долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей. Голова перегревается под прямыми лучами солнца, в результате кровеносные сосуды расширяются, происходит сильный приток крови к голове.

Основные признаки теплового или солнечного удара:

• Покраснение лица и кожи тела;
• Резкая слабость;
• Холодный пот;
• Расширение зрачков;
• Одышка;
• Сонливость;
• Сильная головная боль;
• Головокружение, потемнение в глазах (у детей часто сопровождается носовым кровотечением);
• Частый и слабый пульс;
• Высокая температура (до 40 С);
• В тяжелых случаях судороги, потеря сознания;
• Тошнота, рвота;
• Кожа холодная, иногда синюшная.

Симптоматика теплового удара схожа с симптомами отравления, чтобы определить, что же с пострадавшим, нужно вспомнить, что происходило перед этим состоянием. Если человек долго находился на улице при жаре, высокой температуре воздуха, или находился в закрытом, плохо кондиционируемом помещении, скорее всего это тепловой удар.

Если человек долго находился под палящим солнцем, особенно без головного убора, то чаще всего речь идет о солнечном ударе. Но нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы поставить точный диагноз.

Первая помощь при тепловом и (или) солнечном ударе:

При первых признаках теплового удара следует вызвать скорую помощь. До приезда врача нужно:
- переместить пострадавшего в тень, по возможности в прохладное помещение, под голову положить валик из одежды;
- снять с пострадавшего стесняющую одежду; одежду из плотной ткани или синтетики;
- накрыть тело влажной прохладной простыней;
- прикладывать ко лбу и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, кусочки льда);
- обеспечить приток свежего воздуха;
- нужно дать прохладное питье, крепкий чай или кофе, если позволяет состояние пострадавшего;
- если состояние замутнено, то следует дать понюхать нашатырного спирта.

После оказания первой помощи состояние больного оценит врач, в большинстве случаев рекомендуется постельный режим на несколько дней.

Профилактика теплового удара:

• нужно избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11.00 до 16.00; не находиться на солнце в период его повышенной активности;
• следует защищаться от солнца, надевать головные уборы;
• носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);
• пить большое количество жидкости (1,5 – 2 л в день);
• открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в помещениях;
• следует избегать переедания; в питании - овощные и фруктовые блюда, ограничить жирную пищу и избыточное количество мясных продуктов.

Будьте здоровы! И приятного Вам отдыха!