Переходный период от детства к подростковому возрасту сопровождается множеством изменений в теле и эмоциональной сфере. Один из самых заметных признаков этих перемен – изменение голоса у девочек. Тот просторный, легкий, гибкий тремоло он заменяет резким, строгим и иногда даже непривычно грубым. Многое помогает понять этот процесс, причины и последствия сокращения девочкой длительности звучания для окружающих – особенно родственников и друзей
Задумайтесь, как было бы удивительно услышать детским, но сильным и самоуверенным голосом знакомую и командующую фразу: «Мама, мне надо выпить воды!». Этот риск постоянно существует, потому что в те дни, когда что-то улыбается девочке, пока он не стал основой серьезности, граней строгости, его стоит слушать – он может как никто о другие голоса сообщить о неизреченных тет-а-тет погружений, разговоров, слияний с самим собой.
Как меняется голос у девочек в подростковом возрасте
Голос девочек становится неузнаваемым, пронизывающим и даже несколько неуправляемым в период подросткового развития. Это вызвано рядом физиологических изменений, связанных с ростом и развитием голосовых связок. Голос меняется из-за увеличения размеров голосового аппарата, который включает в себя гортань, голосовые связки и голосовой ящик.
В этом возрасте, уровень гормона эстрогена, который преобладает у девочек, начинает расти, и это также влияет на изменение голоса. В результате, эстетическое восприятие девочек они могут стать неуверенными в своем голосе, особенно, если они не знают о физиологических процессах, происходящих внутри их тела.
Физиологические изменения
Во время подросткового периода меняются голосовые связки, что приводит к изменению тональности и окраски голоса. Голос становится более грубым и основательным, а в некоторых случаях возможно смешивание мужского и женского тембра. Это связано с увеличением размеров гортани и голосового аппарата. Физиологические изменения могут вызывать нестабильность и неуверенность, однако важно помнить, что они являются нормальным процессом развития.
Психологические аспекты изменения голоса
Однако, важно понимать, что изменение голоса является естественным процессом и связано с физиологическими изменениями, происходящими в организме. Он свидетельствует о проходящей трансформации и является признаком того, что девочка входит в новую стадию развития — подростковый период. Вместо страха и нервозности, девочки должны пытаться принять и положительно оценить эти изменения.
Советы по уходу за голосом в период изменения
Первое, на что стоит обратить внимание, – это правильное питание. Богатая и сбалансированная диета, включающая свежие овощи и фрукты, полезные жиры и белки, позволит голосу оставаться ярким и чистым. Также важно выпивать достаточное количество жидкости, чтобы голосовые связки были увлажнены и могли свободно колебаться.
- Избегайте перенапряжения голоса. Возможно, вам придется уменьшить время, проведенное в шумных и переполненных местах, а также отказаться от громкого крика и громкой музыки.
- Регулярно делайте голосовые упражнения. Проглотите слюну и произносите «м» звук в течение 5 секунд, затем повторите упражнение, произнося «н» звук. Также полезно делать мягкие и плавные интонации, меняя высоту голоса.
- Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка помогает расширить рабочее пространство голосовых связок, что способствует лучшему звучанию голоса.
- Не забывайте об уходе за полостью рта. Регулярно чистите зубы и язык, используйте зубную нить и мягкую зубную щетку. Также полезно полоскать рот теплым солевым раствором или отваром травы, чтобы избежать воспаления горла и сохранить голосовые связки в хорошей форме.
- Старайтесь не переохлаждаться и избегайте контакта с пылью, дымом и другими раздражителями. Такие условия неблагоприятно влияют на здоровье голосовых связок и могут привести к их воспалению.
